Coaching, Filosofía y Psicología Holística
HERRAMIENTAS
DESPROGRAMACIÓN DEL EGO
La desprogramación del ego hace referencia a desaprender una serie de patrones, aprendidos durante la infancia, que impiden el desarrollo natural del ser. Por <<Ego>> se entiende, entonces, el conjunto de tales patrones, también llamados <<máscaras>> o identidad aprendida.
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CUADRADO DRAMÁTICO
El cuadrado dramático es una esquema de 4 roles de la personalidad: víctima, agresor, salvador y narcisista. Procede del triángulo dramático de Karpman y, al igual que en este, contiene una análisis necesario para entender las relaciones personales y el lugar que cada individuo juega en ellas.
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PENSAMIENTO CRÍTICO
El pensamiento crítico es la base de la filosofía y de libertad del ser humano frente a los condicionantes de la cultura, la tradición o la civilización. Significa la capacidad de cuestionarse o reflexionar sobre los conocimientos aprendidos y hace posible la apertura a la sorpresa, a lo novedoso y a la aceptación de nuevas propuestas.
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EXPRESIÓN VERBAL
Liberar la propia expresión es una de las piezas fundamentales del bienestar psíquico e integral. Una persona que no es capaz de sincerarse, poner nombre a sus sentimientos o manifestarse con asertividad; normalmente se enreda en conflictos relacionales que sólo requerían de una mayor apertura desde el ámbito de lo verbal.
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MINDFULNESS
<<Mindfulness>> es un vocablo inglés que significa ausencia de mente o quietud mental. Se estableció como una técnica de meditación hace unas décadas, pero se lleva practicando por la Filosofía desde hace siglos. En resumidas cuentas se trata de una postura de neutralidad o ausencia de juicio sobre lo que es.
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HO'OPONOPONO
Ho'oponopono es una palabra de origen hawaiano que significa "restaurar" o "volver a colocar en su lugar". Da nombre a una terapia dedicada a la reconciliación y al perdón de uno mismo y de los otros, aunque en su origen fue utilizada para hacer curaciones a nivel psiquiátrico. Se basa en la pronunciación de 4 palabras básicas: Lo siento, perdón, gracias, te amo.
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REGRESIONES
Las regresiones es la forma terapéutica de llevar a una persona a revivir momentos traumáticos de su biografía para liberar los sentimientos reprimidos en ellos. En el ámbito espiritual también se habla de regresiones a vidas pasadas; sin embargo, estas se incluyen con mayor propiedad en el terreno de la visualización, aunque puedan generar experiencias igualmente catárquicas.
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